一般脾气虚损的病人多，可能会出现消化能力弱，目前的情况建议是饮食上也要多注意，尽可能避免吃一些含有多种微量元素和维生素香蕉，刺激性的食物，饮食清淡，吃一些容易消化的，同时要适当的增加一些运动，可以服用一些中药进行调理，保持一个平稳愉悦的心情，避免过于担心的。

肥胖的问题，首先需要考虑两方面的问题，一个就是缺乏锻炼，另一个就是饮食没有有效控制造成的。中医角度来说，这类问题考虑跟过食肥甘厚味，脾失健运，水湿不化，痰湿内生这类问题有关。如果明确了是有脾虚这类问题，可以考虑配合一些健脾祛湿的中药。不过，建议找中医面诊进行调理为好。