这种情况手淫频繁可以引起肾虚不适情况，可以到当地正规综合性医院男外科就诊检查明确情况。腰背部僵硬疼痛可以当地医院骨外科检查是否腰背部筋膜炎有关。建议注意休息避免剧烈活动劳累。不要长期久坐弯腰工作。避免频繁手淫刺激。适当食用枸杞甲鱼羊肾等食物。可以应用一些壮腰健肾丸，腰背部外用奇正消痛贴膏。结合腰背部按摩理疗。

手淫会导致腰酸，主要表现为肾虚症状，男性频繁手淫会引起肾阳虚，主要表现为怕冷，腰膝酸软，后背发凉症状。一定要改掉不良习惯，身体的很多不适感觉会自动消失，腰酸建议口服金贵地黄丸和龟鹿补肾丸，如果效果不好，可以口服中药汤剂来调理，注意保暖，忌辛辣饮食。

你说的这种情况是因为您经常手淫导致的中枢神经过度兴奋，体力消耗过多，睡眠不足而引起的身体的亚健康状态，您这种情况一般各种检查项目找不出有异常的指标，但你只会感觉全身无力，没有精神，到处酸疼。有的人可能还因为过度焦虑而产生躯体异常感觉。您的现在这种情况主要是要解决过度手淫。要戒除这个坏习惯需要相当大的毅力。有时自己很难完成，常常需要心理医生的帮助。所以建议你去医院进一步检查的同时找心理医生再看一下。

有四五年过度手淫史，临床出现两侧鬓角脱发，同时伴有腰痛背部僵腰痛两年多。可能纵欲过度引起的肾虚导致，但是不排除前列腺疾病以及腰肌劳损导致。如果没有前列腺疾病的其它症状，可以找中医望闻问切检查，按照肾虚进行治疗观察的。

频繁手淫会导致失眠、多梦、注意力不集中、记忆力减退等神经衰弱症状，还会导致腰胀痛不适、脱发、怕冷、性动能减退等所谓肾虚（肾阳虚）症状。建议你到泌尿外科或男科就诊，也可到中医科就诊，医生通过望、闻、问、切，辩证施治，予以中药物调理，同时建议克服掉频繁手淫习惯。