人的体质有寒热之分，怎样区分人体属热证还是寒证，简单的检测方法是：喝热水感到舒服，一般属寒证，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，双腿和双手即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西。

您好朋友，体寒体质表现为，乏力没有精神怕冷怕风，手脚冰凉，易腹痛腹泻，喜欢温热食物，厌恶生冷食物。您好朋友，如果您是体寒体质，需要休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，如啤酒绿豆西瓜等，坚持锻炼身体，配合口服金匮肾气丸或者右归丸温阳药物治疗。