寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能好转其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状，另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，特别性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内，建议注意调养。

你好，根据你的描述，体寒建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿温里散寒的中药喝喝调理治疗一下比较好，中医治疗体内阴寒还是很有疗效的。你的这种情况平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情，注意保暖