肾阳虚的症状为腰酸，双腿和双手发冷，畏寒，，也就是说表现为“寒”的症状，肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，或金匮肾气丸，平常日子注意精神的状态愉快，不要忧虑担心，要劳逸结合，保证休息时间和质量。

根据你描述的情况考虑肾阳虚引起的不适症状，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医师辨证后给予温补肾阳的药物进行调理。日常需注意饮食调理，多进食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等食物，适当锻炼，增强体质。