您好朋友，根据您的症状，您是属于阳虚体质，是由于身体肾阳不足合并脾胃虚寒导致，需要配合温阳散寒药物调理。您好患者，首先建议您保持有规律生活习惯，早睡早起，适量锻炼身体，饮食清淡温热，禁生冷辛辣刺激食物，可以配合口服小建中颗粒和右归丸治疗调理。