根据您的说明，考虑是肾腰子不是很舒适、肾虚的可能性比较大，是肾阴虚的表现，就会出现上述不是很舒适的症状，可以服用药物治疗控制， 首先的是阴虚内热可以通过吃中药来治疗，慢慢调理，不过得需要一段时间，午后低热，可以吃点清虚热的药物。

你好，阴虚火旺如果不吃药的话，自己好的可能性不大，可以选择中成药知柏地黄丸。建议平时不要吃一些洋葱，辣椒，可以吃点核桃，山药，黑芝麻，避免不良的生活习惯，还是需要慢慢调理的，需要一段时间，单纯的依靠身体自己协调的话，是很慢很慢的。