长期脾气虚损就会导致体内的气血虚弱，气血瘀滞，建议你可以先调理脾胃，再慢慢调理血瘀，在平常的时候可以吃些清心火的莲子，薏米，芡实，茯苓等，还可以吃些田七粉活血化瘀，导致脾气虚损的因素有很多，比如在平常的时候暴饮暴食，吃了过多的寒凉食物，熬夜太过或者天生的脾胃比较虚弱，还有可能就是肾阳虚也会导致脾气虚损。

你好，上述症状多发生在女性，主要表现明没有食欲，在饮食之后会出现腹胀，大便困难。建议一般来说可以吃点汤药调理，平时的话要清淡饮食为主，或者是吃一点参岑白术散，能够健脾利湿，多吃一些水果和蔬菜，不要吃生冷寒凉食物，多运动，会有所好转的。