可以适量吃龙眼，可以根据自身情况吃，没有一定的数量要求，不要吃的太多，另外肾阳虚可以服用金匮肾气丸等药物治疗控制，也可以就医检查治疗，不要吃生冷食物，多食温热食物，龙眼温脾肾，胃功能差慎服，建议用25g天天，肾阳虚建议用金匮肾气丸，注意保暖，注意休息。

桂圆具有健脾补气、补血的治疗效果，阳虚体质人的调养以温阳驱寒为主，桂圆主要是补脾阳，补肾功效不明显，建议不要吃太多，会造成上火。注意日常生活中需休息，避免过度劳累，合理搭配膳食，多进食狗肉、羊肉、牡蛎、韭菜等温补肾阳的食物，适当锻炼，增强体质。