一般出现湿热体质和在平常的时候的生活饮食习惯，作息时间，精神的状态担心，都有一定的关系，可以及时的到正规医院，请中医科把脉，做些调理，在平常的时候一定要保持口腔的清洁卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，而且要有规律的生活饮食习惯，尤其是要减少熬夜，多食些新鲜的瓜果蔬菜。

湿热体质在男性中比较常见，尤其是有抽烟饮酒习惯的人，烟酒都可以生湿热。在加上吃香辣、油炸、烧烤等更易生湿热。湿热中的热是与水湿是同时存在的。表现为脸部总是油光发亮，脸上起痘，后背容易长痘，爱上火，一开口就能闻到异味，体内产热过多，平时感口干苦或口中异味，心烦，大便粘滞不爽，小便有发热感，容易发生炎症。辛辣饮食会加重湿热体质，而且不能熬夜。所以要养成好习惯，另外可以用薏米，冬瓜子，车前草，车前草来煎汤，早晚各一碗