首先要了解到失眠的原因，也可以尝试各种方法去改善，直到找到适合自己的方法，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能现象，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解。

失眠与植物神经功能紊乱有关，不及时治疗会更加严重，建议及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下适当服用谷维素、维生素B1，安神补脑液等药物进行调节。日常生活中需放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。