首先的是不能吃肥甘厚肝，要清淡饮食，不宜食辛辣口味刺激性食物，可多食些新鲜水果，有西瓜、山楂这种东西、葡萄等等，苹果对于治疗脾胃湿热也可以苹果有健脾益胃，生津液、止口渴之功，用于中气不足，拉肚子，大便拉不出等也可以多食些蔬菜，总之饮食有节，劳逸结合，为养生之道。

脾胃湿热多由于不规律饮食、暴饮暴食或进食辛辣油腻等食物导致，可以适当服用参苓白术散，四妙丸，健脾丸等药物治疗，不宜吃芒果、荔枝、桂圆等湿热水果。日常生活中需注意饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，适当锻炼，增强体质。