您要判断是否存在湿热综合症，身体常常是湿热的：发热、全副身心发热、头痛而重、体重而痛、口、胸、尿黄而短、舌红色、舌黄色脂肪、脉搏等症状，如果您有上述症状，基本上可以确定您有湿热的问题，身体又热又湿，现在有必要采取中医辨证治疗，在吃药的时候，您必须注意休息。

你好，如果身体的湿热气太重就会影响身体的新陈代谢，废物无法排除，黑色素沉淀。建议可以看看中医开些中药调理，平时的话可以喝点柠檬水或者吃点柠檬，可以喝点西红柿汁，胡萝卜汁，都可以补充维生素抗氧化，不要熬夜和劳累，激光也可以的。