其实内热包括俩种类型，第一种是虚热，第二种是实热，建议病人应该先明确病情，同时对症下药，建议病人在平常的时候可以喝些绿豆汤，菊花茶、清心火的莲子芯茶，常常吃些藕、苦瓜、绿豆芽等，有大便拉不出的天天早晨和夜里各喝一碗香油蜂蜜茶，有通便效果，适当多食些新鲜蔬菜和水果，避免辛辣口味食物，注意休养，饮食卫生习惯。