你说的情况应该是有点肌肉拉伤，或者是腰肌劳损，如果不放心可以去拍片，应该是没事的，平时可以多用红花油涂抹效果是不错的。建议，平时多用电热宝或者是暖袋热敷局部，保持局部的血液循环，然后多进食营养丰富易消化食物，增强体质提高自身免疫力。