肠道胀气是比较难受的，而肠道胀气是可以吃一些蔬菜来缓解的，就比如有萝卜，胡荽，青菜，豇豆，山楂这种东西，杨梅，腹胀之人还可以吃胡萝卜，橘子皮，刀豆，大白菜，芹菜，蕹菜，冬瓜，番茄，苦瓜，橙子及茶叶等，同时，还要注意要多参加体育运动，不要吃辛辣口味刺激性食物。

你好根据你的描述，你的情况属于是肠胃功能不好引起的肠胃功能紊乱的症状。可以口服健胃消食片或者达喜进行对症治疗。日常生活中要注意饮食以少量多餐细嚼慢咽选择营养丰富容易消化的食物，少吃豆类等易产气的食物。也可以口服多潘立酮片，不要吃辛辣刺激性的食物。