脾肾阳虚，这是中医病证名，多由于体质虚弱而感受寒邪较重，或久病耗损脾肾之阳气，劳累、疲乏及脾肾两脏引起，建议用中药温补脾肾治疗，同时注意饮食以性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物为主，如羊狗肉，韭菜，辣椒等，避免寒凉食物，注意清洁，多休息。

你好，如果出现了脾肾阳虚的话，在生活中可以吃一点芡实，能够健脾利胃，改善脾肾阳虚。建议也可以多吃一些牛肉，羊肉，山药，板栗，中医认为板栗也有不错的补肾效果，需要多吃一些黑芝麻补充人体所需要的蛋白质，维生素，祝你能够早日的摆脱。