容易热气的人如果吃点刺激性的食物就很容易长粉刺痘痘，您在平常的时候多食水果蔬菜等含维生素高的食物，少食辛辣口味有刺激性的食物，保持局部干净卫生习惯，不要用手抠局部，建议规律作息时间，多喝水、天天补充2000ml左右，多参加体育运动，出汗后有排毒作用，不要用手挤粉刺痘痘，手上的细菌很多。

粉刺主要是由于面部皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊堵塞引起的毛囊炎症状，可以局部外用碘伏消毒处理后涂抹红霉素、百多邦软膏、维A酸乳膏等。日常生活中需注意休息，生活作息规律，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，做好脸部清洁，避免挤捏、搔抓等物理刺激。