应该是身体有寒气，您在日常生活中多吃一些生性温热的食物。平时注重保暖，不要着凉。并且可以口服金匮肾气丸和，人参健脾丸进行调理。尽一切可能避免辛辣口味口味等刺激性食物摄入。建议您多出去走走，陪家人一起聊天，缓解一下情绪，保持愉快的心情。

你好根据你的描述，您的这个情况是体寒，那你在日常生活中多吃一些生性温热的食物。另外可以多适当做一些运动，平时要注意保暖不要着凉，并且可以口服金匮肾气丸和人参健脾丸进行调理，尽量避免辛辣等刺激性食物，希望我的回答能帮助到你。