考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳疲倦疲乏、无力受凉情绪不佳是常见的因素，需要进行合理地调整。应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳疲倦疲乏、无力受凉，摆正本人的心态，避免鸭梨过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定，减少不适的出现。

脾虚生痰治疗一般以健脾化湿祛痰为主，可以使用半夏白术天麻丸，祛痰止咳胶囊等药物进行调理，建议在专科医生指导下合理用药。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼，提高身体抵抗力。