中医认为虚人不受大补，需要清补为主，待脾胃虚弱得到改善，表现会慢慢缓解。你的表现需要补气养血，健脾祛湿，平时可以用薏米红枣黄芪泡水代茶饮比较好，同时注重休息，避免熬夜。可以服用中成药参苓白术散。香砂养胃丸等。

你好根据你的描述，中医认为虚人不受大补，需要清补为主，待脾胃虚弱得到改善症状会慢慢缓解。你那症状需要补气养血健脾祛湿，平时可以用薏米红枣黄芪泡水代茶饮比较好，同时要注意休息避免熬夜。早餐可以食用鸡蛋和蔬菜水果等燕麦片等均可，避免食用油炸辛辣刺激生冷油腻的食物。也可以服用中成药，参苓白术散，香砂养胃丸等。