体寒手脚冰凉的人这种人在平时也会使月经发生不正常，可以从饮食当中调理。1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼。

您好朋友，考虑您是属于肾阳亏虚导致阳虚体质，易出现怕冷怕风，手脚冰凉，腹痛腹泻症状，需要配合温补肾阳药物调理。您好朋友，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多吃牛羊肉韭菜温阳，用艾灸灸灸肾俞穴气海穴关元穴，可以配合口服金匮肾气丸治疗。