一种情况是你所处的体位造成的，另外一种是真正的右侧凸出，这可能是长期坐姿不正确引起，建议你拍胸部正侧位Ⅹ线片观察是否有异常。最有可能是因为剧烈运动造成了软组织损伤，并不是骨头有问题，如果是骨头有问题的话，疼痛是相当剧烈的，排片子的时候会能够看出来的。现在您注意观察，可以对局部进行按摩。