茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮。 菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。

湿热下注，会有尿黄，尿频，尿急，白带黄，月经不调，便秘，口苦，呕恶，腰痛的症状。主要是湿热蕴结下焦，膀胱气化失司。要清热利湿，可以用八正散，滑石粉，甘草，萹蓄，瞿麦，黄柏，山枙子。或龙胆泻肝汤，龙胆草，柴胡，黄芩，地黄，木通，枙子，当归，泽泻，车前子。单喝茶的效果不大，可以用枙子，车前草，黄芩，枸杞子泡茶，早晚各一杯。