脾为后天之本，气血生化之源，这里的脾虚指气血两虚，出现面色萎黄，饮食减少，大便或稀薄，妇女大姨妈不调。心虚主要是指心气虚，气虚力气不足推动血液运行就会出现心悸气短，头晕目眩，睡不着觉，精神的状态疲倦等症。如果脾虚和心气虚的表现同时存在称为心脾两虚证。

从你描述的症状上来看，如果存在浑身乏力。睡眠不佳容易做梦的现象，平时还容易出现出汗。确实要考虑气血不足，心脾两虚的可能性比较大。这种情况的话，首先跟劳累另外生活习惯不规律，尤其是长期熬夜久坐缺乏锻炼这类问题有直接关系。中药调理的话可以考虑黄芪当归枸杞之类的，适当泡水喝可能有帮助。中成药可以考虑归脾丸。