这是你个人性格上的缺陷，对此也不需要太纠结，其实人无完人，既然能够意识到自己的问题，那么就可以慢慢地有关意识的去改正，相信自己是能够做到这些的。你太在意别人对你的看法，这恰恰说明你太自卑，对身体没有一点点信心，缺乏面对的勇气，这是会影响到你正常的生活的。

你好根据你的描述，您的情况考虑目前存在了心理障碍。建议去精神科就诊，通过专科医生指导做相关心理测试明确诊断，需要排除抑郁，并请专科医生指导积极规律服药治疗，以免影响你的生活和学习工作，平时要多参加一些体育锻炼及户外活动多听一些使人放松的音乐。