通俗的讲气虚就是气不够用的，气郁是气郁结在了一处运行不畅导致的。如果确诊是气虚和气郁的情况，那么建议服用补气理气的中药调理的，比如四君子汤加柴胡，陈皮等等，建议你到当地医院请有经验的中医为你诊治，对症用药。

你好！根据你描述的情况建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，适当节制性生活，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，适当锻炼，增强体质。