吃的东西比较冷就会引起脾湿，脾湿会让人出现水肿的情况。对于脾虚湿气重的人，要从健脾益气、利湿消肿出发，食疗的话，推荐喝点芡实薏仁茶。同时，您也可以做一些体育活动，比如仰卧起坐来辅助。

单纯聚餐多，啤酒喝的过多，这种情况的话，由于饮酒，还有聚餐的时候，油腻的食物过多，本身就是容易导致肥胖这类问题的。单纯这一个表现，只能认为是由于不良的饮食习惯和生活习惯，还缺乏足够的身体锻炼造成的，这个不能作为脾虚的诊断标准。如果确实没有任何其他的不适症状。通过适当控制饮食，加强身体锻炼，就可以解决这些问题。