干活劳累后出现腰痛，这种情况多见于腰椎病变，或者是腰肌劳损等情况。腰椎病变以腰椎间盘突出症多见，大多与受伤或者是退行性病变等情况有关。要注意休息，避免劳累以及受凉，可以给予局部热敷以及外贴膏药，并给予活血止痛的药物治疗。