从表现来看应该和肾腰子很难受、肾虚有关,注重多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.可以服用药物六味地黄丸治疗.吃什么补补也是可以的，但是吃什么补补只是辅助治疗的一部分，在治疗上采用中药对症用药治疗，结合起来综合治疗才会有更好的治疗效果，不要接触食生冷油腻辛辣口味，多饮水。

你好！虚劳的治疗以补益为基本原则，必须根据病理属性的不同，分别采取益气、养血、滋阴、温阳的治疗方药，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，适当节制性生活，饮食清淡，戒烟戒酒，积极锻炼，增强体质。