身体虚弱痰湿过盛是容易导致，肥胖的，多注重睡眠充足，尽一切可能不抽烟，饮酒，喝咖啡，少吃辛辣口味食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，另外也可以用亦舒堂薏仁茶，泡水喝进行调理，改善更有效。　不要吃油腻油炸高热量的食物，尤其是肉类的酸性食物少吃。

一般脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。一般患者可出现腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。