怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。另外注重肾阳虚也可以出现这种情况。平时注重饮食营养，常吃温热食物，如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注重休息，避免鸭梨。如果是长期感觉怕冷,上下肢体不温　这是阳虚。

如果存在明显的手脚发凉，怕冷这类问题，中医角度首先要注意的是气血不足，或阳虚这类问题的可能性比较大。如果还有一阵阵的燥热出汗的问题，还要注意阴虚内热，或肝郁气滞，肝郁化火这类问题的影响。现代医学的话，这种一阵阵燥热的问题，还要注意更年期这类问题可能性最大。中药调理的话，可以考虑补气养阴，疏肝清热调理。可以考虑八珍丸，逍遥丸这类药调理一下。