身体有寒气人不要吃的太多,吃的太多会引起我们身体的寒冷的，因为吃的太多我们的肠胃就会有很大的压力，血液也会集中在肠胃的地方，整个身躯的流通速度就会减慢的，更加容易形成手脚冰冷了。饮食中适当的多一点盐分。身体有寒气的人不要饮食太清淡了，注重盐分适当可以调整你的身体有寒气的。

寒气重的症状包括：怕冷，手足冰凉，关节疼痛，大便溏薄、舌质淡，苔白等；可选择温阳散寒的药物进行治疗，如脾胃虚寒者，可服用附子理中丸等温中健脾的中成药；手足冰凉者，可服用当归四逆汤等中药进行调理。此外，当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重,身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。肤色暗沉,脸上长痘:湿气主要是由于五脏中脾的功能减弱导致的。