总是感觉膝盖发冷，这在中医上是阳虚的表现，建议多吃一些温补阳气的食物如韭菜、核桃、牛羊肉等，提高御寒能力。还可以通过热敷、艾灸等方式缓解膝盖发冷的症状，也要注意多穿衣物，不要受寒。

可能膝盖的保暖没有充分注意才感觉膝盖冷，也有可能是年轻时或者冬天时穿衣服比较少，引起风湿、类风湿导致。需要到当地医院行膝关节的正侧位片，看膝关节的骨骼是否有改变。其次还要对患者进行风湿和类风湿化验，来判断是否有风湿。建议可以通过中医的灸法，超声药物离子透入等进一步调节。