上火多是与季节有关系，如果空气比较干燥，就会导致上火，其次，与日常饮食习惯也有关系，比如经常熬夜加班，喝酒吃辛辣的食物等等都会引起上火。所以平时一定要多喝水，养成良好的生活习惯，饮食要清淡，忌辛辣刺激的食物。一定要多吃蔬菜水果。适当锻炼身体。

你这种情况要考虑胃火，肺火上炎等引起的，与平时不良的饮食，生活习惯都有一定的关系，特别是吃辛辣刺激的食物，饮酒抽烟熬夜。建议平时一定要清淡饮食，注意饮食，生活习惯，多喝白水，同时可以辨证服用中药进行调理，主要是清热解火，还可以服用黄连上清片。