你的这种情况应该是阳气缺乏，就是阳虚，是属于寒性体质，日常一定要好好调理，饮食上一定要忌任何寒冷的食物，夏天尽量不要喝冷饮料，或者是刚从冰箱拿出来的饮料水果。其次，一年四季要注意保暖，尤其是腰部和腹部，平时可以多吃些肉，山楂、花生、桃等含热量高的食物。

您好朋友，考虑您是属于身体阳气不足导致阳虚体质，需要配合温补肾阳药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，用艾灸灸气海穴肾俞穴关元穴，配合口服金匮肾气丸温阳补肾药物调理。