按照你的描述，半月板二度及以上损伤只有手术修补方可根治，如果是经常给膝盖过大的作用力的话，轻微损伤的话，多休息可以缓解。半月板损伤超过二度的话，可以利用关节镜进行治疗。意见建议：静养休息症状消除后不可再进行膝关节大范围屈伸活动及体育锻炼，如需恢复体育活动则需进行手术修补半月板。