腰下面的骨头一般是腰椎以及骶椎，这个部位出现疼痛，大多与骨质增生，或者是椎间盘突出，外伤，慢性劳损等病变有关。可以去医院的外科检查，一般需要拍片检查，以明确诊断并积极治疗，平时要注意休息，避免过度劳累。可以给予活血止痛的药物对症治疗。