你好根据你的描述，女人寒气重可以吃生姜，生姜本身就有一定的御寒作用，饭前吃几片生姜可刺激唾液胃液和消化液的分泌增强胃肠蠕动增进食欲。也可以喝豆浆豆浆比牛奶更适合女性饮用，而且家中只需要榨汁机即可，可以在黄豆中加入去核的红枣等调料或者放入姜一起制作，有很好的补血补肾功能。