有湿热毒可以口服湿毒清胶囊治疗，在平常的时候饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。不要贪吃辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于疲倦疲乏。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。

你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是阴虚火旺导致的，阴虚火旺的表现有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣等。治疗上主要是滋阴清热。可服用中成药知柏地黄丸，平时多吃枸杞，银耳，西洋参，桑葚等食物。阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等。