湿气寒气重，可以通过汗蒸或者是运动的方式，这样可以通过排汗将身体当中的湿气排出，这样可以缓解症状，另外也可以通过针灸拔罐的方式都是可以的，平时应该多喝一些薏米红豆粥或者是去湿的，要我这样可以去除身体当中的湿气，另外夏天的时候，不要经常吹空调冷气。

您好朋友，考虑您的朋友属于阳虚体质，易出现手脚冰凉，易出汗，腹痛腹泻等症状，需要配合温阳散寒药物调理。您好朋友，建议您朋友注意休息保暖，保持好的生活习惯，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多吃牛羊肉韭菜等，配合口服金匮肾气丸治疗。