常吃补肾食物，多吃高蛋白的东西，鱼是最好的补品.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行吃什么补补,肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行吃什么补补,不排除因为心理压力太大而产生的情绪过于波动,建议您进行心理咨询与辅导来调整

目前情况是阴虚的常见症状改变目前情况是脏腑虚弱合并有阴虚发生的情况和症状改变，症状容易形成目前胸部发凉的情况形成，并发有潮红的状况出现，建议进行滋阴治疗帮助改善目前症状表现，同时需要注意休息，长期口服六味地黄丸进行疾病对症治疗

阴虚火旺主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化火，除有阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。一般患者可用六味地黄丸治疗。注意休息，避免劳累。清淡饮食。