身身体有寒气气重首先的一点是见于手足部，春秋季节冰凉，宫寒，腹部疼痛月食减少，胃肠道消化功能紊乱，吃辛辣刺激性的食物容易造成胃痛。 一般体内寒气重，表现舌苔是白腻的，喜欢吃热的，双手双脚凉，但也有以妇科表现为主的，比如痛经，经量少，色暗等。

脾胃虚寒常见食少，腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，畏寒怕冷，四肢不温，面白少华或虚浮，口淡不渴，大便稀溏，甚至完谷不化，或肢体浮肿，小便短少，或白带清稀量多，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑，脉沉迟无力。注意生活规律，不要熬夜。进行骑自行车，游泳，散步等有氧运动增强体质，祝早日康复！