多是由于平时工作时不注意保护腰部导致的,多与腰肌劳损以及椎间盘的问题有关。建议你可以到正规的中医正骨专科进行针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，定时伸腰、挺胸活动，睡眠时的床不宜太软。

32岁男性出现腰椎间盘突出，背部有不舒服症状，一般都会引起酸胀疼痛不适，主要还是在下蹲或者长时间站立，或者久坐表现的更加突出，腰椎间盘突出，一般都是由于青壮年在体力劳动过程当中引起的腰劳损，长时间了会导致腰椎间盘突出。当然也有可能是由于其他外伤引起或者本身比较肥胖，导致腰椎长时间承受上半身重量导致椎间盘突出。出现腰椎间盘突出，一般都是需要注意平卧休息，避免长时间久坐久站久蹲，另外可进行腰部局部针灸理疗活血通经络治疗，平时出现腰酸腰痛，症状还可以外用膏药，比如天和止痛膏，也可以服用一些舒筋健腰丸。平时主要还是加强腰部的肌肉锻炼，比如学叶燕子飞动作，在工作当中避免搬重物。

腰椎间盘突出症可引起软组织酸胀不适感，如有以上不适感建议最好到医院就诊检查治疗，可考虑进行理疗、热敷、按摩、针灸，应用活血化瘀等药物治疗。平时注意保暖防潮，避免久站久坐，避免劳累腰部损伤，可睡硬板床，以免病情加重或反复发作。

这种现象可能跟腰间盘突出，没有直接的关系，原因可能是慢性腰肌劳损引起的。平时需要注意休息，采取局部理疗按摩的方法来进行治疗。你可以做具体的拍片检查，排除其他病患。平时不要腰部过重的服力，以免对局部的肌肉拉伤造成一定的伤害。

椎间盘突出引起背部不舒服的感觉，原因有以下两种：一是会压迫神经根，导致局部神经出现感觉异常；二是椎间盘损伤导致周围软组织炎症反应，可以出现水肿，因为不是急性病变，所以疼痛就不那么剧烈。椎间盘突出是不可逆的病变，平时刮痧后好转是治标不治本。出现不舒服的时候要注意卧床休息，避免过度劳累。建议定期复查，必要时在医生的指导下，口服消炎止痛药。