您的这个情况是腕关节的腱鞘炎。就是手腕过度活动，过度疲劳，得不到休息而引起的是腕关节周围的肌腱过度劳损导致的慢性炎症。主要表现为腕关节的疼痛，活动受限，特别是扭力时。腱鞘炎一旦发生，说明这个地方使用过度。治疗应该是限制腕关节的活动，经常热水泡手，热毛巾热敷。可以给与局部扶他林软膏涂抹，然后频谱照射，具有消炎，消肿，止疼的作用，效果不好就要去医院封闭治疗。