看你描述的这个情况应该是拍片检查过了，没有骨折的情况。如果排除了耻骨骨折，而且你以前扭伤过手腕儿，那这个包很可能是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是因为手腕处的肌腱反复活动引起的腱鞘炎，长时间不愈合，导致炎性渗出集聚而形成的。这个包块有多种办法治疗，包括手术、穿刺抽液、挤压等。但无论哪种办法，都容易复发，复发几率最小的是手术切除。建议你尽快去医院骨科进一步检查，看看是不是这个疾病。