你目前这种情况要考虑有肝胆疾病，特别是要考虑肝胆湿热引起的，与平时不良的饮食生活习惯有关，特别是平时爱吃油腻的食物，饮酒等。建议平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，同时要戒烟戒酒，还建议辨证服用中药调理，也可以服用龙胆泻肝丸等中成药。