一般吃人参健脾丸就可以，也可以的，中成药没有副作用的，脾虚平时以米粥为主,不要吃辛辣刺激和冷酸食物,多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果等。 待脾胃调好以后可以吃参芪五味子片,有健脾益气、宁心安神的功效。

暴饮暴食，大多引起的是胃肠功能障碍。心脾两虚，大多是气血不足之症，见于久病体弱或者是长期熬夜，生活不规律，或者是思虑过重引起的，临床多见心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱等为主要表现。不知道您是否符合。