脾胃虚寒可以吃黄芪建中汤.方中黄芪补中益气,小建中汤温脾散寒,和中缓急止痛.泛吐清水较重者,可加干姜,吴茱萸,半夏,茯苓等温胃化饮；如寒盛者可用附子理中汤,或大建中汤温中散寒。平时要适当加强营养，要有一个好的生活休息习惯，还要有适当的身体锻炼才可以。

你好，根据你的描述的情况，脾胃为后天之本主运化水谷和水湿，长时间饮食生冷寒凉的食物，会导致脾胃虚弱，时间长了会引起脾胃虚寒，出现脾胃虚寒会表现于疲乏困倦，手脚怕冷，饮食纳差，大便溏可以服用中成药附子理中丸进行治疗，合适的话在当地中医处进行望闻问切，喝汤药治疗