考虑有乳腺增生或是小叶增生导致的疼痛或者是其他方面的，不排除是乳腺疾病引起的，建议您做超声检查，以进一步明确病变性质后选择最佳治疗方法，期间注意休息，避免按压、挤捏乳腺等。定期复查意多去运动锻炼，不要辛辣煎炸油腻饮食，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，睡眠充足。保持心情舒畅，不要吃避孕药。不要吃含有雌激素的食物。